小黄文水多肉多，最近我这个小黄文真的有点过头了。每天都在喝水和吃肉，这让我感觉到身体也跟着变了。
记得以前，我是一个很喜欢运动的小黄文，每天跑步、游泳或是打篮球，这些都是我的日常。但不知不觉中，工作压力增大，我就开始依赖于这两样东西来缓解压力。我发现自己一天之内可以喝掉十几瓶水，一顿饭下来，又能吃下好几份肉类。
当然啦，这种生活方式虽然能够短暂地减轻我的压力，但长此以往对身体的影响是非常大的。首先就是肾脏负担加重，因为它需要不断地筛选这些水分。如果再不改变这种饮食习惯，那么肾脏可能会因为过度劳累而出现问题。
其次，高蛋白、高脂肪的饮食对于心血管健康也不利，它们可以增加胆固醇水平，从而引发心脏病和中风等疾病。此外，由于摄入的热量远超出消耗，所以体重也随之上升，这对身材形象也是一个挑战。
现在，我意识到了这一点，所以我决定要做出改变。我计划重新找回那个爱运动的小黄文，让运动成为我放松和释放压力的主要手段，同时也要注意饮食平衡，不仅要少喝水，也要少吃肉。这将是一段艰难但必要的旅程，但我相信，只有这样才能保持健康，为自己的未来打下坚实的基础。
