坐地铁车被高C的应对策略
预防为主
高温环境下乘坐地铁，为了避免因为高温而发生的不适，预防是关键。首先要选择非高峰时段出行，以减少人群聚集和等待时间。其次，要确保地铁内部通风系统正常工作，如果感到热，可以寻找空调较好的座位或向列车员请求提高车厢内温度。
适当穿着
在炎热的天气中穿着合适的衣服也很重要。建议选择透气性好、颜色浅色的衣物，这样可以帮助身体散热。此外，戴帽子和太阳镜也是必要的，它们能够阻挡阳光直射，从而保护皮肤不受紫外线伤害。
多喝水
水分消耗在高温环境中会大幅增加，因此保持充足的水分补给至关重要。在乘坐地铁之前就开始补水，并且持续饮用淡盐水或低糖果汁以保持体液平衡。如果有条件，可以携带小型保冷包装饮料，以保证即使在停站期间也能及时补充水分。
避免紧张焦虑
情绪状态对于抵御炎热影响至关重要。通过冥想、深呼吸或者轻松音乐来放松身心，有助于降低身体代谢率，从而减少因过度努力导致的心跳加速和汗流浃背的情况。
注意个人卫生
地铁里的人流密集，加上多雨天气，使得环境容易产生细菌繁殖点。在乘坐过程中，不仅要注意个人卫生，还应该尽量避免接触到可能污染的手rail等公共设施。如果必须使用，则要使用手部清洁剂进行消毒处理。
准备急救用品
尽管预防措施是主要任务，但偶尔还是会遇到突发情况，如暑煎症、高血压患者出现病情恶化等情况。在准备物品时，一定不要忘记携带一些基本急救药品，如止痛药、抗生素胶囊以及创可贴等，以便在需要的时候快速采取行动提供初步治疗。