为什么会这样？
在人生的旅途中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。这些挑战可能来自外界，也可能是内心自己的问题。对于那些性格比较敏感的人来说，面对压力时很容易出现情绪失控的情况。他是一个这样的例子。
他一直以来都很自信，对于工作上的每一个任务，他总能一丝不苟地完成。但随着时间的推移，他发现自己开始感到疲惫和焦虑。这一切似乎都是因为公司最近加班无限，这让他的生活变得紧张起来。他开始无法合理安排自己的时间，既要处理繁忙的工作，又要照顾家庭。
如何应对压力？
他意识到了这一点后，便尝试了一些应对策略。他开始练习瑜伽，以此来缓解日常生活中的压力。而且，他也学会了说“不”，拒绝那些超出自己能力范围的事情。尽管如此，他还是经常感觉到身心俱疲，不知如何是好。
爆发点是什么？
终于有一天，在一次会议上，一位同事提出了一个看似无关痛痒的问题，但却触动了他的一个隐秘伤疤。那是一段往事，让他不得不回忆起曾经遭受过的一次失败。这次失败曾使得他深感自责，现在当这个问题再次浮现时，他的情绪就像火山一样猛烈地爆发出来：“你怎么能这么做！”这句话几乎脱口而出，然后就是一阵怒气冲冲的话语和指责，会议室瞬间陷入了沉默。
后果有多严重？
之后的几周里，人们都小心翼翼地与他保持距离，因为他们害怕触碰到那个敏感话题。在家里，妻子也感到有些孤独，因为她不知道该如何接近丈夫。当孩子问及父亲为什么总是生气时，她只能用空洞的声音回答：“爸爸最近有点累。”但孩子们并不满足，他们想要答案，而答案正躲藏在父亲那愤怒的心底。
重新找回平衡
经过几个月的反思和努力，这个男人终于明白了自己需要改变。他决定采取更实际、更有效的手段来管理自己的情绪，比如定期休息、减少负面信息的摄入，以及寻求专业的心理咨询帮助。此外，他还尝试通过参与团队活动来增强社交技能，为自己赢得朋友们的理解和支持。在他的努力下，最终能够控制住自己的情绪，不再因为一点点事情就“炸毛”。虽然路还很长，但至少现在，每当有人提起那个触动过他的话题时，他能够微笑着听下去，而不是立即反击。这就是成长，是一种从内部向外展开的心灵修复过程。