在电影和电视剧制作中，演员们面临的压力和挑战是无处不在的。从角色台词的记忆到复杂的情感表达，从长时间的拍摄工作到与导演、同事之间可能出现的问题，这些都需要演员具备极强的心理素质和应对技巧。方亚芬作为一名资深演员，她在多年的职业生涯中，无疑积累了丰富的经验来应对这些困难。

首先，方亚芬始终保持着良好的心理状态。她知道，在任何时候都不应该让自己陷入情绪化或过度紧张的情况下。这意味着即使是在最繁忙或者最压力的时刻，她也会尽量保持冷静，避免因一次失误而影响整体表现。在这个过程中，她通常会通过一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或者简单地进行深呼吸练习，以帮助自己平复心情。

其次，方亚芬非常注重角色研究。她相信，对于一个角色的完全理解是克服一切困难的关键。她会花费大量时间去研究角色的背景故事，不仅包括外部环境，还包括人物内心世界。这种全面的了解有助于她更好地融入角色，使得即使面对剧本中的艰难场景，也能够自然流畅地展现出来。此外，她还经常与导演沟通，与其他演员合作，以确保每个人都能达到最佳状态。

再者，方亚芬对于自己的不足持有一种开放的心态。在她的看法里，每个人的学习都是终生的过程。而且，即便是经验丰富的老手，也无法预知未来的每一个挑战，因此持续学习成为了她的日常生活的一部分。不论是新的戏路还是新的技术，都被视为一种机遇，而不是威胁。

此外，在实际工作中，当遇到具体问题时，方亚芬不会害怕寻求帮助。比如，如果某个台词记不住或某个动作操作感到困难，她不会犹豫向师傅或同行请教，或许还会利用现代科技，比如手机上的应用程序来辅助记忆。不过她也明白，最终解决问题的是自己的努力，所以并不依赖于他人，而是在他们提供帮助之后继续加倍努力。

最后，但并非最不重要的一点，是她的坚持与毅力。当面对突发情况或者当感觉到了疲惫的时候，很多人都会选择放弃。但对于方亚芬来说，那些挫折只不过是一个转机站，让她更加坚定了要完成任务的心志。她总是以一种积极乐观的心态去迎接新挑战，并将之前所学到的知识运用到新项目上去，不断提升自我。

总结来说，无论是在剧组内部还是在个人生活中，对待各种挑战以及维护良好的心理健康都是方亚芬不断探索和实践的一部分。这一点体现在她的日常行为、职业发展乃至整个人生观念之中，让她成为了一位令人敬佩的人物，同时也是我们可以从中学到的宝贵榜样。